курс Здоровая самооценка
курс
Здоровая самооценка
Как перестать сомневаться в себе и переживать, что подумают другие люди? Как стать уверенным в себе человеком, который не боится ошибок? Как не обижаться на критику? Как избавиться от плохого настроения?
Все эти вопросы решаются сами собой, когда у нас есть твердая почва под ногами в виде здоровой самооценки и уверенности в себе. Тогда мы не обижаемся по пустякам, принимаем взвешенные решения и знаем, чего хотим. Но для этого важна ежедневная работа над собой. И здесь мы готовы вам помочь! Как?
Об авторе книги
Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета, один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А. Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека.
Автор международных бестселлеров «Терапия настроения», «Терапия беспокойства» и «Хорошее настроение».
Его книги — это не просто набор историй и кейсов по психологическим вопросам, а пошаговое руководство для самоанализа. Оно сопровождается таблицами, схемами и тестами, которые постепенно помогают понять, что происходит у вас внутри.
О курсе
Курс состоит из 10 писем, каждое из которых олицетворяет конкретный шаг к здоровой самооценке и уверенности в себе. Вас ждет много практики, потому что мы верим — приложив усилия, человек способен изменить что угодно. Чтобы вам хватило времени погрузиться в теорию и выполнить задания, письма будут приходить один раз в неделю.
Для тех, кто полностью пройдет курс, мы подготовили небольшой подарок — десять обоев на телефон с вдохновляющими цитатами из наших книг. Так напоминания о важном всегда будут с вами ❤️
Как подписаться?
