Стресс-тест
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Представьте, что вы опаздываете на важную встречу. Ваши чувства?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Вам предстоит выступление перед большой аудиторией. Что вы испытываете перед этим выступлением?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Ваш руководитель вызывает вас для обсуждения работы. О чем подумаете первым делом?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Представьте, что коллеги раскритиковали ваш проект. Как вы отреагируете?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Ваш близкий друг не отвечает на сообщения в течение нескольких дней. Ваша реакция?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Представьте, что ваши планы на отпуск изменились в самый последний момент из-за непредвиденных обстоятельств. Как вы отреагируете?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Вы заметили, что коллега распространяет о вас недостоверные слухи. Ваши действия?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Из-за плохих погодных условий ваш рейс отменили в самый последний момент. Ваша реакция?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
В разгар важной работы компьютер перестает работать. Как вы поступите?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Вас приглашают на мероприятие, где будет много незнакомых людей. Обрадуетесь или встревожитесь?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Во время важной презентации техника перестала работать, не получается показать подготовленные материалы. Что вы чувствуете?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Представьте, что вас попросили выступить с речью на корпоративном мероприятии в самый последний момент. Согласитесь?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Вы обнаружили, что забыли важный документ дома, а сейчас находитесь на работе. Ваши действия?
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Высокий уровень стресса и тревоги
Кажется, стресс и тревога — ваши постоянные спутники по жизни. Вы часто ощущаете сильное беспокойство или панику, которые серьезно затрудняют возможность легко адаптироваться к изменениям и принимать решения. Но все поправимо! Помните о том, что обращаться за помощью — не стыдно.
Важно: этот тест является лишь инструментом самодиагностики и не заменяет профессиональной консультации психолога или психотерапевта. Если вы столкнулись с высоким уровнем стресса или тревоги, который мешает повседневной жизни, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.
Откройте одну из этих книг:
Повышенный уровень стресса и тревоги
Стрессовые ситуации довольно сильно влияют на ваше эмоциональное состояние, могут выбить из колеи и помешать в принятии эффективных решений. Но, как мы и говорили, первый шаг к решению проблемы — ее осознание. Помощь рядом, только разрешите себе ее принять.
Важно: этот тест является лишь инструментом самодиагностики и не заменяет профессиональной консультации психолога или психотерапевта. Если вы столкнулись с высоким уровнем стресса или тревоги, который мешает повседневной жизни, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.
Откройте одну из этих книг:
Умеренный уровень стресса и тревоги
Вы можете испытывать напряжение в сложных и неожиданных ситуациях, но в целом умеете сохранять спокойствие и справляться с трудностями даже в состоянии легкого беспокойства. Гордимся вами!
Важно: этот тест является лишь инструментом самодиагностики и не заменяет профессиональной консультации психолога или психотерапевта. Если вы столкнулись с высоким уровнем стресса или тревоги, который мешает повседневной жизни, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.
Откройте одну из этих книг:
Низкий уровень стресса и тревоги
Вашему спокойствию остается только позавидовать! Вы не тратите времени на переживания и тревогу. Если что-то пошло не по плану, вы просто берете ситуацию в свои руки и решаете проблему. Так держать!
Важно: этот тест является лишь инструментом самодиагностики и не заменяет профессиональной консультации психолога или психотерапевта. Если вы столкнулись с высоким уровнем стресса или тревоги, который мешает повседневной жизни, мы рекомендуем обратиться за профессиональной помощью.
Откройте одну из этих книг: