Стресс-тест
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Представьте, что вы опаздываете на важную встречу. Ваши чувства?
Вам предстоит выступление перед большой аудиторией. Что вы испытываете перед этим выступлением?
Ваш руководитель вызывает вас для обсуждения работы. О чем подумаете первым делом?
Представьте, что коллеги раскритиковали ваш проект. Как вы отреагируете?
Ваш близкий друг не отвечает на сообщения в течение нескольких дней. Ваша реакция?
Представьте, что ваши планы на отпуск изменились в самый последний момент из-за непредвиденных обстоятельств. Как вы отреагируете?
Вы заметили, что коллега распространяет о вас недостоверные слухи. Ваши действия?
Из-за плохих погодных условий ваш рейс отменили в самый последний момент. Ваша реакция?
В разгар важной работы компьютер перестает работать. Как вы поступите?
Вас приглашают на мероприятие, где будет много незнакомых людей. Обрадуетесь или встревожитесь?
Во время важной презентации техника перестала работать, не получается показать подготовленные материалы. Что вы чувствуете?
Представьте, что вас попросили выступить с речью на корпоративном мероприятии в самый последний момент. Согласитесь?
Вы обнаружили, что забыли важный документ дома, а сейчас находитесь на работе. Ваши действия?
Высокий уровень стресса и тревоги
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Откройте одну из этих книг:
Повышенный уровень стресса и тревоги
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Откройте одну из этих книг:
Умеренный уровень стресса и тревоги
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
Откройте одну из этих книг:
Низкий уровень стресса и тревоги
Все мы временами подвержены стрессу и тревоге. Но если они начинают препятствовать нашему привычному образу жизни — это знак, что пора что-то предпринять. Первый и очень важный шаг — осознание проблемы.
Мы создали для вас ситуативный тест, который поможет вам определить ваш уровень стресса и тревожности. В каждом вопросе выберите вариант поведения, который лучше всего соответствует вашей реакции на описанную ситуацию.
