«Я боюсь остаться без работы и без денег»

В одной огромной-преогромной корпорации работал один мальчик, который очень боялся лишиться своего места. Но чем больше он боялся, тем хуже работал. Дошло до того, что целыми днями он только думал и думал, как бы его не уволили. Проекты оставались незаконченными, задачи валились как снежный ком, и наконец его вызвали на ковер к руководству и уволили одним днем. Это стало для мальчика таким шоком, что он еще долго лечился от невроза и депрессии, не мог работать и жил с родителями на их пенсию.

На самом деле наша страшилка на этот раз очень даже приближена к реальности. В периоды кризиса и неопределенности — давайте будем честными, мы именно в этой временной точке — страх потерять работу и остаться без средств к существованию присущ многим. 

И дело даже не в том, что технологии постепенно развиваются и когда-нибудь роботы станут постоянными сотрудниками наших компаний. Дело в чувстве защищенности, которое приносят деньги.

Одно исследование показало, что всего 29% людей абсолютно уверены в своей карьере. А более 45% вышедших на пенсию (во всем мире) говорят о том, что денег стало ощутимо не хватать. 

В этом уроке мы с вами поговорим о самом, пожалуй, рациональном из страхов — страхе потерять работу и остаться без денег. Мы не будем долго ходить вокруг да около, рассказывая теорию и природу этого страха, поэтому урок получится не таким длинным, как остальные. Но польза его от этого меньше не станет.

Что делать, если вы боитесь потерять работу?

В первую очередь стресс от возможной потери работы действительно негативно отражается на нашей работоспособности. Исследования показали, что мы начинаем больше ошибаться и хуже мыслить стратегически.

Немаловажную роль играет еще и синдром самозванца — ужасное чувство, будто ты бесполезен и занимаешь чужое место. «Самозванцы» полагают, что просто оказались в нужное время в нужном месте и им удалось ввести других в заблуждение насчет своего профессионализма. Этот синдром дарит лишь чувство постоянной тревоги и страх, а это далеко не лучшие наши друзья.

Совместно с Марией Ивановой, нашим автором, дипломированным психологом и трансформационным коучем, мы создали бесплатный email-курс, чтобы помочь вам справиться с синдромом самозванца. Просто подпишитесь и начните получать письма.

А еще мы записали подкаст с автором этого курса, психологом и коучем Марией Ивановой. Выпуск похож на сеанс психотерапии, где Мария проходится по разным сферам нашей жизни и проговаривает, как синдром самозванца на них отражается. Считайте, что максимально полно погрузитесь в тему.

Вы узнаете:
* ️как перестать быть к себе настолько критичным и признать свои заслуги;
* ️почему так важно разрешить себе ошибаться;
* ️как защитить своих детей от синдрома самозванца;
* ️как руководитель может помочь сотруднику справиться с внутренним самозванцем.

Мы также затрагиваем и смежные темы: о личных границах и внутренней свободе, что делает разговор еще более полным и ценным.

Потерю доходов невозможно предсказать заранее, но зато можно подготовиться и составить подробный финансовый план, который в том числе поможет справиться со страхами и снизить тревогу.

Итак, вот 7 ключевых финансовых советов, которые помогут, если вы боитесь быть уволенными или действительно потеряете свою работу.

1. Делайте сбережения.

Первое, что вы должны сделать, если боитесь быть уволенными, — откладывать как можно больше денег, пока все еще работаете. Исследования показывают, что люди, у которые есть финансовая подушка на какое-то время, лучше справляются с потерей работы. Это связано с тем, что им не приходится беспокоиться о финансах в то время, когда они заняты поиском нового места.

Для эффективного пополнения сбережений важно учесть все ваши расходы. Определите, сколько денег вам нужно на жизнь ежемесячно. Мы советуем делать финансовую подушку на срок от 3 до 6 месяцев.

Определили сумму? Молодцы! Теперь давайте посмотрим, где вы можете сэкономить, чтобы минимизировать расходы. Например, вычеркнем покупки на маркетплейсах, доставку готовой еды, аренду транспортных средств.

Эти сбережения — ваш запасной фонд, поэтому накопить его нужно как можно скорее. 

2. Учитесь экономить.

Сократить свои расходы и правда важно, если вы в режиме накопления финансовой подушки. Используйте купоны, скидки, промокоды, если потребуется что-то купить. Копите кешбэк. Хорошими помощниками станут и специальные приложения, которые помогут отследить, куда и зачем вы тратите деньги. Например, приложение «Тяжеловато» поможет определить сумму, которую вы тратите в месяц, и ежедневно будет показывать, какое количество денег в день вы можете потратить.

Еще вы можете посмотреть компании, которые вам всегда были интересны: как у них сейчас дела, каких специалистов они ищут. Если чувствуете, что ваше резюме недостаточно хорошо, попросите специалистов (а такие есть!) его для вас облагородить. 

4. Плетите сеть.

Мы не можем передать, насколько важно в современном мире иметь разветвленную сеть нетворкинга. Сейчас — именно то время, когда вы можете установить профессиональную связь с важными для вас людьми. Накапливайте знакомства, как белочка орехи на зиму!

4. Запасайтесь.

В вашем списке ежемесячных покупок наверняка есть вещи, без которых вы не сможете прожить. Например, дорогостоящие лекарства. Покупайте их впрок — так вы не окажетесь без жизненно важных таблеток даже в период простоя.

5. Изучите пособия по безработице.

Следующий шаг — узнать, на какое пособие можно рассчитывать. Например, зайдите на сайт «Работа России» и изучите его. 

Но это еще не все: изучите возможность различных льгот и налоговых вычетов. Например, при той же покупке лекарств вы можете получить неплохую сумму обратно!

6. Узнайте о дополнительных источниках дохода.

У каждого из нас много талантов, мы хороши не только в чем-то одном. Изучите свои сильные стороны — вдруг вы умеете что-то еще? Например, можете сшить игрушку, починить неисправную технику, хорошо разбираетесь в устройстве компьютеров или готовите лучше всех на свете.

Дополнительный заработок позволит вам чувствовать себя чуть более защищенными. Например, вы можете:
— продавать вещи,
— фрилансить,
— найти подработку,
— запустить собственный бизнес,
— сдавать комнату или квартиру.

Создание нескольких источников дохода — это прекрасный финансовый выход из ситуации. По секрету, в среднем у самых богатых людей мира от семи различных источников дохода. Чем их больше, тем меньше финансового беспокойства у вас будет!

Теперь вы знаете, что делать, если боитесь быть уволенными. Мысль о потере работы может быть страшной, но готовый план дает вам отличные шансы уменьшить тревогу и не столкнуться с худшим сценарием развития ситуации.

Что делать, если вы хотите разобраться с деньгами?

Выше мы уже дали несколько советов о том, как накопить финансовую подушку. Но, конечно, финансовая грамотность — вопрос куда более обширный. 

Именно поэтому мы создали бесплатный курс по подписке. В шести письмах на очень понятных примерах и ситуациях мы рассказываем, как инвестировать, создать новые источники дохода, сократить расходы. 

Мы поможем определить, на какой стадии финансовой эволюции вы сейчас находитесь; узнать, где вы теряете деньги, а где могли бы увеличить их количество; объясним, что такое криптовалюта и стоит ли ее бояться.

Курс очень практичный — много заданий, инструкций. Самое то для тех, кто испытывает сильную тревогу, когда речь заходит о финансах. Поэтому быстрее подписывайтесь — с его помощью вы действительно сможете получить простые и понятные инструменты для управления деньгами.