курс
Год без стресса
Как перестать тревожиться и начать жить? Как справиться с выгоранием и усиливающимся стрессом?
Завал на работе, конфликты с людьми, нехватка ресурсов, неблагоприятная атмосфера в коллективе — все это ухудшает ваше эмоциональное состояние.
Хорошая новость в том, что можно сделать так, чтобы выгорание больше не повторялось. Еще одна хорошая новость — мы поможем вам управлять стрессом и тревогой на протяжении всего года!
Для этого мы создали наш поддерживающий email-курс, в котором вы найдете множество практических упражнений на проработку внутренних факторов выгорания.
Пройдите тест
Тревога и стресс — предвестники выгорания.
Чувства тревоги и стресса часто являются первыми сигналами того, что вы находитесь на пути к эмоциональному выгоранию, состоянию, которое может серьезно повлиять на ваше общее благополучие и качество жизни. Если вы постоянно ощущаете усталость, раздражительность или недостаток мотивации, это может быть признаком того, что пора заняться своим психологическим здоровьем.Пройдите наш простой и ситуативный тест, который поможет вам лучше понять текущий уровень стресса и тревожности.
В конце мы обязательно порекомендуем вам книги, которые станут отличными помощниками в борьбе со стрессом, а значит и с возможным выгоранием.
Не пренебрегайте своим самочувствием — возьмите ситуацию под контроль уже сегодня. Ваше психологическое здоровье имеет значение!
О курсе
Он состоит из 52 писем, каждое из которых направлено на работу со стрессом, тревогой и выгоранием. В письмах вас будут ждать практические упражнения, которые помогут вам не только бороться с уже наступившим выгоранием, но и предотвратить его.
Письма будут приходить раз в неделю в течение всего года. Таким образом вы точно сможете найти время на выполнение одной практики в неделю.
Не переживайте: все упражнения небольшие и легковыполнимые. А в конце писем вас обязательно будет ждать рекомендация книги из корпоративной библиотеки, чтобы вы смогли дополнить практику теорией.
Подписывайтесь на курс, чтобы взять свое состояние под контроль!
Как подписаться?
